Deine 5 Minuten Auszeit – Mitten in deinem Alltag
Du brauchst echt mal Urlaub von deinem Leben?
Stell dir vor, du könntest auftanken zwischendurch – in nur 5 Minuten!
Du funktionierst, du hältst durch, du gibst jeden Tag dein Bestes, und bleibst am Ende müde übrig?
Pocket Yoga ist deine Selfcare-Praxis to Go
-
Deine Mini-Auszeit, mit Maxi Wirkung
-
Zeit nur für Dich
-
von mega-frustiert in entspannt und kraftvoll
-
Drei Mini-Einheiten pro Woche, direkt auf dein Handy via Whatsapp-Community oder Telegramm Kanal (ohne Geschnatter)
-
Deine Übungen in Verbindung mit Mond & Jahreskreis
Hier klicken um deine 5 Minuten Transformation zu erleben
Hier geht es zum Buchungsformular
Du fragst dich, ob 5 Minuten wirklich wirken?
Probiere es einfach gleich aus!
Hol dir hier deinen Vorgeschmack auf Pocketyoga
No strings attached..
Entweder hast du recht und es ist nichts passiert…
…oder aber du hast gewonnen und es wirkt – w as hast du zu verlieren außer 5 Minuten?
Pocket Yoga ist perfekt für dich wenn,
… du viel gibst – beruflich und privat – und spürst, dass du selbst dabei oft zu kurz kommst.
… dein Kopf nie stillsteht und du dich nach echten Momenten der Ruhe sehnst.
… du das Gefühl kennst, funktionieren zu müssen, obwohl dein Körper längst „Pause“ ruft.
… du Yoga liebst, aber feste Kurszeiten oder Mattenrituale gerade nicht in dein Leben passen.
… du dir wünschst, dass Selbstfürsorge kein Extra-Punkt auf der To-do-Liste ist,
sondern ein natürlicher Teil deines Tages.
… du wieder mehr bei dir ankommen willst – klar, geerdet, lebendig.
Pocket Yoga schenkt dir einfach und praktische 5-Minuten-Rituale, die dich erinnern, dass du wichtig bist, und dass Entspannung nicht warten muss.
Dein Leben hat lang genug auf dich gewartet
Sag auch wieder Ja zu dir selbst!
Trainiere deinen Selbstwert-Muskel
Setze dich an erste Stelle . Du darfst!
Nicht, weil du musst, sondern weil du es verdient hast.
3x die Woche ist optimal für dein Erfolgserlebnis
Nutze die Wirkung des Rituals!
Sag ja zu 5 Minuten, die dich nähren.
Ja zu deinem Körper, deinem Atem, deinem Rhythmus.
Pocket Yoga begleitet dich dabei – mit kurzen, liebevollen 5-Minuten-Auszeiten, die dich erden, stärken und sanft in Bewegung bringen.
5 Minuten, die du dir für dich nimmst,
die eine mega Wirkung auf dein Leben haben können
5 Minuten Selfcare – nur für dich
Pocket Yoga – so besonders wie du
Sei es dir wert, Dir Zeit für dich zu nehmen
Egal, wo du bist.
Egal, wann, du willst
Egal, ob du Anfängerin bist oder schon lange übst.
Fühl dich wieder ganz wie du selbst –
leicht, verbunden und lebendig.
-
Pocket Yoga passt sich dir an – nicht umgekehrt.
-
Drei kurze Einheiten pro Woche mit Bewegung, Atmung, Meditation.
-
für dich angeleitet und mit spürbarer Wirkung.
-
Kein Leistungsdruck, keine Matte, kein Aufwand.
-
Nur du, dein Atem und ein paar Minuten, die dir gehören.
-
Alle Einheiten kommen direkt auf dein Handy
Deine Selfcare. So echt und einfach, wie du bist.
RanisPocket Yoga ist barrierefrei. Audios, Videos mit UT und Transkripte
Begeisterte Kundinnen
Liz
Patricia
Elisabeth K.
Deine 5 Minuten Oase – mitten im Alltag
Stell dir vor …
du legst kurz alles beiseite.
Du atmest.
Dein Körper wird weich, dein Geist still.
Für fünf Minuten gehörst du ganz dir.
Diese kleinen Momente sind deine Rückkehr zu dir selbst,
dein Anker, dein Durchatmen, deine Erinnerung an das, was wirklich zählt.
Mit Pocket Yoga bekommst du drei solcher Mini-Auszeiten pro Woche –
mal mit Bewegung, mal mit Atem, mal mit Meditation.
Immer liebevoll angeleitet. Immer leicht in deinen Alltag integrierbar.
Kein Muss. Kein Leistungsdruck.
Nur du – und dein neues Lebensgefühl.
Bist du bereit?
So funktioniert Pocket Yoga
- Alles, was du brauchst, ist Whatsapp oder Telegramm auf deinem Handy
- Keine Gruppe! In Community & Kanal – ohne Gruppenchat & Leistungsdruck, ohne „müsste“ und „sollte“.
- 3x pro Woche erhältst die Übungen passend zu den Mondphasen und dem Jahreskreis
-
Alle Übungen Audio, Video (mit Untertitel) & Transkript zum Nachlesen.
Du wählst was für dich am besten passt - Übe wann immer du Lust hast! Im Bett, auf dem Sessel, der Yogamatte, in der Mittagspause oder am Abend vor dem Schlafengehen.
- Pocket Yoga ist eine Einladung zum Reflektieren, Loslassen und Neubeginnen mit jeder Übung
- Dein Überblick am Monatsende
Pocket Yoga ist deine Verbindung mit dem Rhythmus der Natur
Entscheide dich für ein Üben & Leben mit dem Jahreskreis
Pocket Yoga begleitet dich durchs Jahr mit Themen, die sich am Jahreskreis orientieren.
Jede Jahreszeit trägt ihre eigene Energie und deine Praxis fließt mit
Jeder Monat hat eine besondere Wirkung! Verbinde dich ganz einfach mit dem Rhythmus der Natur
Entscheide Du, wann Du Dir Deine Auszeit nimmst.
Nur du – und 5 Minuten, die wirklich dir gehören.
Es ist so einfach!
1. Du buchst dein Pocket Yoga Paket
2. Ich sende dir drei liebevoll gestaltete Einheiten pro Woche.
3. Du machst mit – wann, wo und wie es für dich passt.
Einführungsangebot bis 31.12.2025
Buchungen bis 11.11.2025 erfolgen über das Buchungsformular
1-Monatspaket
- 3 Impulse pro Woche
- Übersicht am Monatsende
33 €
3-Monatspaket
- 3 Impulse pro Woche
- Übersicht am Monatsende
99 €
12-Monatspaket
- 3 Impulse pro Woche
- Übersicht am Monatsende
330 €
Pocketyoga ist deine Oase im Alltag
Lebe deine Klarheit, deine Kraft und deine Ruhe und strahle in mitten einer chaotischen Welt
Kundenstimmen
Der Sommer ist da und mein Yogastudio in Mailand macht eine 3 monatige Pause. Doch schnell war Abhilfe geschaffen. Eine Mail von Rani flatterte in mein Postfach und mir war sofort klar, Mini-Yoga ist genau das, was ich brauche. Die kurzen Impulse sind genau richtig und regen mich an, mir Zeit zu nehmen und oft bleibe ich danach auf meiner Yogamatte liegen und mache weitere Übungen. Das Kurze fühlt sich leicht an, und obwohl ich Rani nicht persönlich kenne, fühle ich mich bei ihr gut aufgehoben, denn ich merke, wie grosse Sorgfalt sie in alles legt und wie wichtig es ihr ist, dass ich mir Gutes tue.
Gerda
Wundervoll, was dieses Pocket Yoga kann, ein phantastischer Mix zum dranbleiben! Die freie Zeiteinteilung gefällt mir sehr gut, das verhindert unnötigen Stress und schlechtes Gewissen!
Bri
Kurze kompakte Einheiten, die sich ideal auch in den ausgefülltesten Tagen unterbringen lassen. Bravo! Wenn mir nach einer längeren Einheit ist, kann ich diese mühelos durch eine Kombination der einzelnen Einheiten zusammenstellen. Pocket Yoga passt sich also genau meinen Bedürfnissen an.
Ilse
Eine wundervolle Unterstützung im Alltag, um sich einfach Zeit für sich zu nehmen, den Geist zu klären, den Körper zu spüren und der Seele was Gutes zu tun. Rani schafft dies in diesem Programm auf sensationelle Art und sehr einfühlsame Weise. Ich bin begeistert und kann es jedem empfehlen.
Alexandra
Ranis Pocket Yoga
Deine 5-Minuten-Me-Time
Wann du willst.
Wo du bist.
So wie du bist.
Pocket Yoga ist deine Einladung, zur Ruhe zu kommen –
sanft, alltagstauglich, ganz bei dir.
Dein Leben ist laut genug.
Gönn dir die leise Revolution.
Antworten auf deine Fragen
Wie läuft das genau ab?
Du bekommst 3 Impulse pro Woche direkt auf dein Handy – per WhatsApp oder Telegram. Kein Gruppenchat, sondern eine klare Einzel-Ansicht. Du kannst kommentieren, aber der Thread bleibt übersichtlich.
Die Impulse gibt’s als Audio und/oder Video – so kannst du sie hören, sehen oder beides.
Wann kommen die Impulse?
Es gibt keinen fixen Wochentag – du bekommst 3 Impulse pro Woche, intuitiv passend zur Wochenenergie.
Die Inhalte kommen zwischen Montag und Sonntag, wann bestimmen auch die Mondphasen und Feiertage und Jahreskreis-Momente.
Du kannst sie jederzeit anschauen, anhören oder nachholen.
Ich bin gehörlos bzw. höre schlecht - kann ich trotzdem teilnehmen?
Du bekommst 3 Impulse pro Woche direkt auf dein Handy – per WhatsApp oder Telegram. Kein Gruppenchat, sondern eine klare Einzel-Ansicht. Du kannst kommentieren, aber der Thread bleibt übersichtlich.
Die Impulse gibt’s als Audio und/oder Video – so kannst du sie hören, sehen oder beides.
Welche Inhalte erwarten mich?
Atemübungen, kleine Bewegungen, Mini-Meditationen, Reflexionsimpulse
Ganzheitlich, saisonal abgestimmt und leicht umsetzbar.
Jede Saison hat ihren eigenen Fokus (Start jeweils im September, Dezember, März, Juni)
Reichen 5 Minuten wirklich aus?
Ja! Kurze Impulse können viel verändern – besonders, wenn du sie regelmäßig machst oder miteinander kombinierst.
Ich habe dazwischen Urlaub - versäume ich etwas?
Nein – die Impulse bleiben in deinem WhatsApp- oder Telegram-Verlauf.
Du kannst sie jederzeit später nachholen.
Wie funktioniert die Bezahlung?
Variante Formular – bis Digistore24 funktioniert
- Du füllst das Formular aus
- Bekommst du eine Rechnung von mir
- Zahlst den Betrage ein und sendest mir die Zahlungsbestätigung
- Sobald ich den Zahlungseingang oder deine Bestätigung habe, sende ich dir den Zugang zum Whatssapp und Telegram Kanal
Variante Digistore24
- Die Abrechnung erfolgt über Digistore24.com
- Nach Zahlungseingang bekommst du eine Mail mit allen Details, Informationen und Zugängen
Wie ist das mit meinen Daten?
Deine Nummer wird nicht weitergegeben. In der WhatsApp- oder Telegram-Ansicht sehen andere Teilnehmerinnen deine Nummer nicht.
Wie buche ich Upgrades?
Zusatzleistungen kannst du im Formular auswählen oder dich direkt bei mir melden.
Für ein 1:1 via Zoom bekommst du die Möglichkeit, dir einen Termin auszusuchen.
Die Upgrades starten mit deiner Buchung und laufen 30 Tage.
Ich kenne dich noch nicht – wie kann ich sicher sein, dass das Angebot zu mir passt?
Schau gerne auf meinem YouTube-Kanal Raniversum oder auf Instagram vorbei.
Dort findest du Videos, Gedanken und kleine Übungen – so bekommst du ein Gefühl für meine Stimme, meine Energie und meine Arbeit.
Ich bin unsicher, ob ich es durchhalte … Was, wenn ich mittendrin aufhöre?
Das Schöne ist: Du bekommst alle Impulse direkt auf dein Handy.
Du kannst sie in deinem eigenen Tempo nutzen – wann und wie es für dich passt.
Du musst nichts „aufholen“, sondern darfst einfach dort weitermachen, wo du gerade bist.
Ich habe körperliche Einschränkungen – ist das trotzdem für mich geeignet?
Ja – mein Pocket Yoga ist bewusst so gestaltet, dass du es an deine Bedürfnisse anpassen kannst.
Du kannst mir Besonderheiten im Anmeldeformular mitteilen oder mir direkt schreiben.
Wenn du unsicher bist: Buche gerne zusätzlich einen 1:1-Call – dann schauen wir gemeinsam, was für dich passt.
Gibt es eine Rücktritts- oder Geld-zurück-Möglichkeit?
Da Pocket Yoga ein digitales Begleitformat ist und du nach Zahlung sofort Zugang zu allen Inhalten bekommst, ist ein Rücktritt oder eine Rückzahlung leider nicht möglich.
Ich bitte dich um dein bewusstes Ja bei der Anmeldung.
Wenn du dir unsicher bist, schreib mir vorab – ich beantworte dir offen alle Fragen.
Hinweis zum Abo & Abo-Ablauf
Buchung über das Formular
Wenn das Abo ausläuft und keine weitere Zahlung eingeht, entferne ich dich am 1. des Folgemonats aus der Gruppe.
Buchung über Digistore24
Solange du nicht kündigst, läuft das Abo weiter.